主页 > R绘生活 >火龙果皮最营养,别丢掉了,加上2个鸡蛋,营养美味,全家都爱吃 >

火龙果皮最营养,别丢掉了,加上2个鸡蛋,营养美味,全家都爱吃

2020-07-22 来源:R绘生活

火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值。

一个火龙果,2个鸡蛋,简单这样做,营养美味,好看又好吃,做法分享给大家,喜欢的朋友一定要试试!

準备食材:

火龙果,鸡蛋,盐,食用油,白鬍椒粉。

火龙果皮最营养,别丢掉了,加上2个鸡蛋,营养美味,全家都爱吃

具体做法步骤如下:

火龙果清洗乾凈,把火龙果皮上绿色的叶子削掉。

火龙果皮最营养,别丢掉了,加上2个鸡蛋,营养美味,全家都爱吃

2.火龙果去头去尾,把皮剥下来。

火龙果皮最营养,别丢掉了,加上2个鸡蛋,营养美味,全家都爱吃

3.火龙果的皮,切成小粒,再剁成泥。

火龙果皮最营养,别丢掉了,加上2个鸡蛋,营养美味,全家都爱吃

4.剁成泥后,装入碗中,打入2个鸡蛋,加入适量的盐和白鬍椒粉,搅拌均匀。

火龙果皮最营养,别丢掉了,加上2个鸡蛋,营养美味,全家都爱吃

5.平底锅加热,刷一层油,油热后下入火龙果皮蛋液,用铲子摊平,摊均匀,小火慢煎。

火龙果皮最营养,别丢掉了,加上2个鸡蛋,营养美味,全家都爱吃

6.煎定型以后,再翻一下面,煎至2面金黄以后,把蛋饼捲起,盛出。

火龙果皮最营养,别丢掉了,加上2个鸡蛋,营养美味,全家都爱吃

7.切几片黄瓜,放入盘子周围,把火龙果蛋卷切成大小均匀的小卷,摆盘。

这样一道营养美味的火龙果皮蛋卷就做好了!

火龙果皮最营养,别丢掉了,加上2个鸡蛋,营养美味,全家都爱吃

温馨提示:

这道菜主要用火龙果的皮,火龙果的肉水分太多,不适合做,直接吃了就好。

煎制的时候一定要用小火。

喜欢吃甜的可以把盐换成糖。

via

随机文章

今年夏天来日本欣赏浪漫烟火吧!2019年北海道花火大会总整理
今年夏天来日本欣赏浪漫烟火吧!2019年北海道花火大会总整理
日本的夏天若是少了花火大会点缀,肯定会失色不少吧!北海道夏季的烟火活动非常多,而配上天然绝景的灿烂花
今年夏天来日本欣赏浪漫烟火吧!2019年日本全国花火大会总整
今年夏天来日本欣赏浪漫烟火吧!2019年日本全国花火大会总整
日本的盛夏将至,此时期前来自由行的你,当然要穿上色彩缤纷的可爱浴衣,来去参加庙会祭典和「花火大会」啰
今年夏天清凉消暑不能错过!来啤酒花园畅饮大人气札幌黑标啤酒!
今年夏天清凉消暑不能错过!来啤酒花园畅饮大人气札幌黑标啤酒!
我爱夏天!夏天爱我!喜欢大口畅饮札幌啤酒的海量人请注意了,连续四年举办的大人气「THE PERFEC
今年夏天的大势,连身泳装若隐若现的性感,让人冻未条♡
今年夏天的大势,连身泳装若隐若现的性感,让人冻未条♡
图/孝琳IG/HM IG/ Cardin ChiangIG/YURA IG/CLARA IG/来到夏
今年夏天绝对要 NEED!BAPE「联名迷彩太阳眼镜」细节多
今年夏天绝对要 NEED!BAPE「联名迷彩太阳眼镜」细节多
继日本街头品牌 BAPE,公开 2019 FW LookBook 继续以「猿颜迷彩」做出发之后,趁
今年夏天超好看的5双复古凉鞋,好多人还不知道!
今年夏天超好看的5双复古凉鞋,好多人还不知道!
炎热的夏天,相信很多小仙女应该都穿上了去年没穿坏的凉鞋,但是过了一年时间,去年的凉鞋款式难免都会跟不